Therapeutische hulp bij angsten en fobieën loslaten
Voor mensen die regelmatig spanningsklachten of angst- en paniekaanvallen hebben, is het goed om angsten en fobieën te leren loslaten met behulp van therapie. Angst is een emotie die ineens ontstaat als er acuut gevaar dreigt. Soms kan deze emotie echter zomaar ontstaan en aanhouden of telkens opkomen, ook als er geen aanleiding voor is en dus géén gevaar dreigt. Bij Praktijk Zielsgeluk in Purmerend helpen we je graag met het leren loslaten van jouw angsten.
Angsten leren loslaten met therapie op maat
Angst leidt vaak tot een verhoogd lichamelijk spanningsniveau, met als gevolg dat tal van dingen meer moeite en energie kosten en nóg angstiger aanvoelen. Kortom: angst en spanningen zijn vaak een vicieuze cirkel. Het kan je leven in ernstige mate beperken en hinderen. Angsten, paniek en spanning zijn gelukkig goed te behandelen met psychosociale therapie, waarbij je deze langzaam maar zeker leert loslaten. We helpen je onder meer met:
De begeleiding en methode wordt op jou afgestemd. Dus passend bij jou en jouw klachten, zodat je bijna moeiteloos je doel kunt bereiken: jouw angsten loslaten.
Hoe angsten in elkaar zitten en waarom loslaten moeilijk is
Spanning of angst is een gevoel dat op komt zetten in bepaalde omstandigheden. Het kan zijn dat je bewust of onbewust geleerd hebt voor iets bang te zijn en dat je die angst vervolgens aan iets gekoppeld hebt, bijvoorbeeld een spin of een snelweg, en afweermechanismen hebt gecreëerd. Ook kan het zijn dat er voortdurend (bewust of onbewust) spanning verhogende gedachten door je hoofd rondgaan, waarmee je jezelf onder druk zet. In veel situaties van angst heb je echter te maken met irrationeel gedrag. Dat wil zeggen dat je verstandelijk vaak wel snapt dat je angst nergens op slaat. Soms heb je geleerd om dat ook tegen jezelf te zeggen, om je irrationele gedachten te corrigeren. Af en toe werkt dat, maar na verloop van tijd is het net of je innerlijk toch weer een ‘ja, maar…’ bemerkt. De kracht van de positieve gedachten die je had bedacht, is dan alweer verdwenen. Bij angsten en spanning is het net of geruststellende gedachten niet doordringen tot je gevoel, althans niet blijvend; dat maakt het loslaten moeilijk.
De spanning tussen ‘denken’ en ‘voelen’
Je zou kunnen zeggen dat ‘denken’ en ‘voelen’ als het ware ‘een verschillende taal’ spreken. Het probleem is dat veel mensen met hun ‘denken’ zichzelf proberen uit te leggen waarom ze zich niet bang hoeven te ‘voelen’. Je gevoel reageert daar eenvoudigweg niet zo goed op. Soms valt het kwartje, maar heel vaak ook niet. Dan heb je al je gedachten logisch, rationeel en op een rijtje en tóch voelt het van binnen niet goed.
Spanning en lichamelijke klachten
Een hoog spanningsniveau en gevoelens van onrust en angst kunnen ook gemakkelijk leiden tot lichamelijke klachten, zoals hyperventilatie en kortademigheid. Dat is logisch, want je kropt te veel spanning op. Als die spanning er op emotioneel vlak niet uitkomt, dan vindt spanning vaak een weg door het lichaam en kun je allerlei psychosomatische klachten ontwikkelen. Blijf niet te lang met te veel spanning en angsten rondlopen, maar kies ervoor om deze te leren loslaten met behulp van de juiste therapie. Het mechanisme van onbewust spanning verwerken is bijvoorbeeld met hypnotherapie eenvoudig aan te leren, waardoor spanningsklachten en angsten snel afnemen en je deze kunt loslaten.
Maak een afspraak voor persoonlijke therapie
In onze praktijk voor natuurgeneeskunde helpen we jou graag met het loslaten van je angsten. We staan bekend om onze no nonsense-aanpak, waarbij jouw hulpvraag en doel centraal staan. Maak een afspraak om te leren hoe je je angsten kunt overwinnen. Heb je vragen over het loslaten van angsten en de therapieën die wij hiervoor bieden? Bel dan naar 06-40806851 (Natasja) of 06-19729253 (Bob) of mail naar info@praktijkzielsgeluk.nl en we geven je graag meer informatie.