Vitaliteit coaching

Wat is Vitaliteitscoaching?

Vitaliteitscoaching is specifiek gericht op het verbeteren van alle aspecten die iemands energie beïnvloeden. Onder begeleiding van een vitaliteitscoach die een specialist is op het gebied van leefstijlinterventies en met behulp van diversen technieken, methodes en strategieën ontstaat er een duurzame verandering in jezelf en heeft het een positief effect op je gezondheid en algemeen welzijn. Ons denken, handelen, voelen en het vele moeten van onszelf hebben veel invloed op onze vitaliteit. Een vitaliteitscoach begeleidt je om je inefficiënt gedrag en levensstijl bij jezelf te herkennen en dit om te buigen naar efficiënt gedrag door je te ondersteunen, motiveren, stimuleren en te trainen om zo je vitaliteit te verhogen en je gezondheid te verbeteren.

Een vitaliteitscoach werkt vanuit een integrale visie, dat wil zeggen dat er naar een balans wordt gezocht tussen lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welbevinden.

Vitaliteitscoaching betekent in balans komen op de volgende niveaus

  • Fysiek: Adviezen met betrekking tot beweging, ademhalingsoefeningen, adviezen voeding, leefstijl en testen op vitaminen en mineralen tekorten, etc.
  • Emotioneel: Loslaten van beperkende overtuigingen en overlevingsstrategieën, bewust worden en integreren van helpende overtuigingen.
  • Mentaal: Focussen, concentratie.
  • Zingeving: doelen stellen, wat wil je bereiken in je leven.

    Wanneer vitaliteitscoaching?

  • Bij ADHD of ADD
  • Bij angsten / PTSS
  • Bij autisme
  • Bij buikklachten
  • Bij een burnout
  • Bij concentratieproblemen
  • Bij hoofdpijn en migraine
  • Bij overgewicht / obesitas of ondergewicht
  • Bij rugklachten
  • Bij slaapproblemen
  • Bij oververmoeidheid
  • Bij stress (chronisch)
  • Bij verslaving
  • Bij werkgerelateerde klachten
  • Bij onverklaarbare lichamelijk klachten

Ervaringen

De mindfulness cursus heeft mij geleerd om meer in het moment te leven en beter om te gaan met Stress en spanning. Omar

Het is fijn om tijdens de mindfulness avonden samen met gelijk gestemde te mediteren. Bob creëert een warme gezellige sfeer. Karin

Natasja legt de informatie in de Webinar in makkelijke taal uit. Ze laat duidelijke plaatjes zien. Na haar uitleg begreep ik waarom mijn huid en blaasklachten steeds weer terugkwamen. Denise

Door de presentatie werd ik weer gemotiveerd. Ze legt alles goed uit. Ze gaf adviezen waar ik snel voelbare en zichtbare resultaten door kreeg. Lennie

Na meer dan 10 jaar lange zoektocht heeft Natasja me geholpen met de kern waar mijn klachten vandaan komen. Ik ben nu bewust wat ik nodig heb. Irma

Tijdens de presentatie werd mij duidelijk waarom ik snel moe en overprikkeld was. Bob heeft mij geleerd om beter mijn grenzen aan te geven. Mark

De klankavonden geven mij rust en ontspanning voor langere tijd. Marjanne

Klankavonden geven mij een gevoel als of ik op vakantie ben geweest. Ik doe volgende keer weer mee. Dank je wel Gijs

Door haar presentatie snap ik waarom ik, na vele therapeut adviezen, nog steeds niet volledig was hersteld. Sonja

Wil jij ook jouw beperkende gevoelens, overtuigingen, angsten loslaten en
positieve gevoelens terughalen. Maak vrijblijvend een kennismakingsgesprek.

Praktijk Zielsgeluk